A Country Living szerkesztői kiválasztják az összes kiemelt terméket. Ha linktől vásárol, kereshetünk jutalékot. Többet rólunk.
Amellett, hogy krémes és ízletes, az avokádókat gyakran egészséges zsírok szuperételének tekintik. A szakértők azonban most azt mondják, hogy a gyümölcs legtáplálóbb része csak a kukába kerülhet.
Akár avokádó salátát készít, akár guacamole, valószínű, hogy ugyanúgy készíted elő a gyümölcsöt. Felnyitja, árok el a nagy magot, majd belemerül a zöld jóságba. Noha ez a rutin soha nem kudarcos, amikor finom avokádó receptek, az mag kiderül, hogy valójában táplálkozási erőmű.
Alapján Egy zöld bolygó"," a mag az avokádó antioxidánsai 70% -át birtokolja, beleértve a zöld teahoz kapcsolódó tiszteletben tartott polifenolokat ". Az oldható rost és az egészséges olajok is tele vannak. Ezek az olajok csodákat csinálnak a bőr kollagénjére, csökkentve a ráncokat. Aki tudta?!
Mivel a mag sziklaszilárd (és ha beleharap egy fogászati katasztrófát igényel), akkor jobb, ha negyedeire vágja, és a darabokat egy élelmiszer-feldolgozógépbe helyezi, hogy pormá őrölje. Innentől a következő reggelen felveheti a vitaminokkal töltött port
turmix.A kapott por fele elegendő egy adaghoz. A vetőmag keserűsége miatt az is legjobb, ha keverjük össze nagyon ízes gyümölcsökkel és zöldségekkel.
[keresztül OneGreenPlanet
Tól től:Nőnap az Egyesült Államokban